przyspieszyc regeneracje

mysle ze nie maja wplywu takiego. Raczej ze wzgledow na lepsza regeneracje moga proces wedlug mnie przyspieszyc leczenia.

Moim zdaniem fajne połączenie na noc w twoim wieku , na pewno mega przyśpieszy regeneracje , po 30stce zazwyczaj test spada więc regeneracja może okazać się słabsza.Te suple powinny nieco ją przyśpieszyć :-)

[...] zapasow glikogenu po intensywnym wysilku (np. ponad 2 godzinna jazda na rowerze) nastepuje w tempie ok 5% godzine, a wykorzystujac ten okres po wysilku jestesmy w stanie przyspieszyc te regeneracje. JPrzy czym jeszcze raz podkreslam, ze chodzi tutaj raczej o wysilek dlugotrwaly i intensywny (pelen zapas glikogenu u normalnego czlowieka to [...]

Staram się własnie unikać jak najwięcej, ale czy da się jakoś regeneracje przyspieszyc?